Die Metabolic Diät, entwickelt von Wolf Funfack, ist keine Diät im herkömmlichen Sinne. Vielmehr wird davon ausgegangen, das jeder Mensch einen hoch-individuellen Stoffwechsel hat, der anhand verschiedener Tests ermittelt wird. Auf Grund der Testwerte wird ein individueller Metabolic Diät Ernährungsplan erstellt, der strikt einzuhalten ist. Vom Fachwort für Stoffwechsel, Metabolismus, leitet sich der Name dieses Ernährungskonzeptes ab.
Test und Ernährungsplan erzeugen jedoch auf den ersten Blick erhebliche Kosten. Wer bereit ist, diese Investition zu tätigen, erhält von einem Berater für Metabolic Diät ein individuelles Ernährungskonzept, welches neben der Gewichtsabnahme auch Vitalität, Leistungsfähigkeit und Gesundheit bis ins hohe Alter fördern soll.
Die Metabole Diät findet in vier Phasen statt:
- Phase 1: Umstellung auf die neue Ernährungsweise. Zwei Tage lang wird nur Obst und Gemüsebrühe zu sich genommen
- Phase 2: in der strengen Umstellungsphase dürfen ausschließlich Lebensmittel aus dem Ernährungsplan gegessen werden. Drei kleine Mahlzeiten am Tag sind erlaubt, Beilagen wie Nudeln, Kartoffeln oder Reis sind streng verboten. In dieser Zeit, zirka zwei Wochen, wird schnell abgenommen auf Grund der sehr strengen Kalorienbegrenzung
- Phase 3: Gelockerte Umstellungsphase, nun dürfen auch ungünstige Kohlenhydrate gegessen werden, Schummeltage an denen die Kalorienvorgaben überschritten werden, sind aus Testgründen erlaubt. Es soll herausgefunden werden, wie der Körper reagiert. Nun wird Sport empfohlen, die Phase dauert etwa zwei Wochen.
- Phase 4: Erhaltungsphase. Weiterhin wird gegessen, was der Ernährungsplan vorgibt. Diese Phase ist zeitlich nicht begrenzt, wenn zugenommen wird, wird die Phase 2 wieder begonnen.
Metabolic Diät Buch
Es ist sicher hilfreich ein Metabole Diät Buch zu lesen, um mit dem Metabolic Diät Ernährungsplan vertrauter zu werden und auch Metabolic Diät Rezepte zu finden. Um in diese Diät einzusteigen ist jedoch der Test nötig. Die entstehenden Kosten sind in vielen Metabolic Diät Erfahrungsberichte ein wichtiges Thema. Jedoch sind sich die Meisten einig, dass diese Investition lohnenswert ist. Auch die Ernährungsumstellung, die vielleicht ein wenig beängstigend erscheint, wird bei den Metabolic Diät Erfahrungsberichte als einfacher als gedacht beschrieben.
Metabolic Diät Ernährungsplan
Die Grundlagen zum Ernährungsprogramm Metabole Diät können im Internet oder in einem guten Metabole Diät Buch eingesehen werden. Dort finden Sie auch Beispiele für einen Metabole Diät Ernährungsplan. Metabolic Diät Rezepte gibt es im Internet oder von Ihrem Berater, der mit Ihnen Ihren Metabole Diät Ernährungsplan erarbeitet.
Einige Ärzte, Heilpraktiker und Ernährungsberater haben sich zum Berater für die Metabole Diät zertifizieren lassen. Um optimale Ergebnisse und Betreuung zu erhalten, sollte nur mit zertifizierten Beratern zusammen gearbeitet werden.