Die Blutgruppen Diät wurde von dem amerikanischen Naturheilkundler Peter J. D’Adamo entwickelt. Ihm zu Folge entstanden die Blutgruppen im Laufe der menschlichen Evolution. Entsprechend dieser Entwicklung, so die Theorie, benötigt jede Blutgruppe eine spezielle Ernährung, auf deren Verwertung sie ausgelegt ist. Die Theorie zur Bluttgruppendiät geht davon aus, dass bestimmte Nahrungsmittel nur für bestimmte Blutgruppen geeignet sind. Werden Nahrungsmittel gegessen, die nicht zur Blutgruppe passen, entstehen Übergewicht und gesundheitliche Irritationen.
Im Überblick ist die Typen-Zuordnung bei der 4 Blutgruppen Diät wie folgt:
- Blutgruppe 0: die älteste Blutgruppe, entstanden in der Jäger-und Sammler-Zeit. Es sollte viel Fleisch gegessen und auf Milch und Getreide verzichtet werden.
- Blutgruppe A: entstand bei den ersten Bauern. Es sollte viel Getreide und Gemüse gegessen werden, Verzicht auf Fleisch wird empfohlen
- Blutgruppe B: entstanden bei den Nomaden, bevorzugt sollten Milchprodukte und bestimmte Fleisch- und Getreidesorten gegessen werden
- Blutgruppe AB: entspricht dem modernen Menschen, es sollte vor allem Obst und Gemüse gegessen werden
Die Theorie über die Entstehung der Blutgruppen ist inzwischen wissenschaftlich widerlegt. Auch für die von der Blutgruppe abhängigen Verwertungsart der Nahrung fehlt bisher der wissenschaftliche Beweis. Bei der Blutgruppen Diät wird davon ausgegangen, dass ein Mensch, der nur für seine Konstitution verträgliche Lebensmittel zu sich nimmt, automatisch schlank wird.
Blutgruppendiät Tabelle
Die Blutgruppendiät Tabelle finden Sie im Internet oder in manchen Reformhäusern. In der Blutgruppendiät Liste sind viele Nahrungsmittel gelistet und den Blutgruppen nach Verträglichkeit zugeordnet. Für die Blutgruppendiät a sind beispielsweise folgende Empfehlungen gegeben:
- empfohlene Nahrungsmittel: Leinsamenöl, Olivenöl, Buchweizen, Reiswaffeln, Sojabrot, stärkearmes Gemüse roh oder gedünstet, Obst, Reis, Soja
- in Maßen erlaubte Lebensmittel: Karpfen, Makrele, Lachs, Huhn, Pute
- zu meidende Lebensmittel: Fleisch, Vollmilchprodukte, Weißmehlprodukte, Nudeln
Weitere Hinweise zur Blutgruppendiät a sind etwa ein solcher auf den langsamen Stoffwechsel der Vertreter dieser Blutgruppe. Folglich sollten sie zwischen zwei Mahlzeiten mindestens fünf Stunden zeit lassen, damit die Verdauung vollständig ablaufen kann.
Blutgruppendiät Rezepte
Blutgruppendiät Rezepte finden Sie im Internet aber auch in den Büchern, die zum Thema veröffentlicht wurden. Auch die Blutgruppendiät Tabelle ist in verschiedenen Büchern abgedruckt.
Die 4 Blutgruppendiät kann als alternative Form der Ernährung gesehen werden. Sie ist als dauerhafte Ernährung gedacht und soll die Gesundheit fördern. Informationen zur Diät nach Blutgruppen erhalten Sie auch von Ihrem Heilpraktiker. Die Blutgruppendiät Liste sowie Blutgruppendiät Rezepte sollten sorgfältig geprüft werden, eventuell sind Nahrungsergänzungsmittel empfehlenswert. Vor einer Diät nach Blutgruppen ist Rücksprache mit dem Arzt sinnvoll, falls aus gesundheitlichen Gründen abgenommen werden soll.