Wer abnehmen möchte, dem versprechen viele Diäten einen großen Erfolg. Einige scheinen dabei eher unseriös zu sein, andere wiederum genau das Gegenteil. So ist es auch mit der Diät des Max Planck Instituts. Die Max Planck Diät, so wird diese Diät genannt, stammt dabei nach eigenen Angaben des Institutes gar nicht vom Max Planck Institut für Ernährung, weshalb oft Verwirrung herrscht. Dennoch existiert ein Diät Plan, der Gewichtsverlust verspricht. Wer sich an den Max Planck Diät Plan hält, dem verspricht diese Diät bis zu neun Kilo Gewichtsverlust innerhalb von zwei Wochen.

Das Wichtigste ist dabei, sich peinlich genau an den Max Planck Diät Plan zu halten. Doch, wer nun glaubt, die nächsten zwei Wochen wäre „vegetarisch“ angesagt, der irrt, denn die Zusammenstellung des täglichen Frühstücks-, Mittags- und Abendessens ist sehr unterschiedlich. Die verschiedenen Variationen versprechen dabei eine Stoffwechselveränderung, die auch noch Jahre nach der Diät für eine schlanke Linie sorgen soll. Die Max Planck Diät Erfahrungen über diese Diät gehen dabei weit auseinander:

•  Das Max Planck Institut für Ernährung rät strickt von dieser Diät ab
• Stiftung Warentest kommt zu einem gleichwertigen Urteil
• Anwender berichten überwiegend im Internet von Erfolgen

Besonders auffällig ist der üppige Diät Plan, denn dieser besteht aus täglich wechselnden Mahlzeiten, die Frühstück, Mittag- und Abendessen betreffen. Zwei Wochen lang soll dieser Plan eingehalten werden, wobei sich die Rezeptangaben in der zweiten Woche wiederholen. Alkohol ist während dieser Zeit streng untersagt. Mal ist das Frühstück vegetarisch, mal das Abendessen, eines kann man also sagen, Abwechslung auf dem Speiseplan ist in vollem Maße geboten. Bei dieser Fülle an „Essensregeln“ scheint die Max Planck Diät etwas unübersichtlich, dennoch geben Anwender in ihren Max Planck Diät Erfahrungen an, gut mit dem Ernährungsplan zurecht gekommen zu sein.

Da die Diät des Max Planck Instituts nach Angaben des Instituts selbst nicht aus dem Hause stammt, scheint es schwierig, an die Seriosität der Diät vom Max Planck Institut zu glauben. Stiftung Warentest gibt hier Zweifel wieder:

• Die angegebene Nahrungsstruktur könne den Stoffwechsel nicht umstellen
• Ein Gewichtsverlust von 9 Kilo in zwei Wochen ist nicht real

Wer die Diät vom Max Planck Institut einmal ausprobieren möchte, dem empfiehlt sich zuvor ein Besuch beim Hausarzt oder einer Ernährungsberaterin. Dort kann sicher zusammen geklärt werden, ob diese Diät tatsächlich Sinn macht.