Kelly Osbourne, die Tochter des Rokmusikers Ozzy Osbourne, hat von sich Reden gemacht, in dem sie zirka 30 kg abgenommen hat. Die Kelly Osbourne Diät ist, nach ihrer eigenen Aussage eigentlich gar keine Diät in dem Sinne. Vielmehr hat sie ihren Lebensstil und ihre Ernährungsgewohnheiten umgestellt. Ihr Geheimnis ist:
- selber kochen um kalorienbewusster zu werden
- zum Knabbern Rohkost
- Verzicht auf Alkohol
- viel Wasser trinken
- Kohlenhydratarm essen
- viel Sport
- nur essen wenn man Hunger hat, aufhören, wenn man satt ist
- abends ein Stück Apfel langsam kauen um den Stoffwechsel hoch zu halten
- Verzicht auf Zucker
Der Kelly Osbourne Diät Plan
Der Kelly Osbourne Diät Plan sieht dreimal in der Woche Kraftsport und Cardiotraining vor. Sie selbst betreibt Pilates, jedoch geht auch jeder andere Kraftsport. Zum Cardiotraining empfiehlt die Künstlerin Laufen. Das Geheimnis hinter der radikalen Umstellung ihrer Gewohnheiten sei eine Abmachung, so die junge Frau, die sie mit sich selber habe und jeden Tag einhalte.
Die Diät von Kelly Osbourne hat den Vorteil, dass der Jojo-Effekt auf Grund der Umstellung der Lebensgewohnheiten ausbleibt. Man fühlt sich fitter und gesünder und nimmt vor allem dauerhaft ab.
Der Kelly Osbourne Diät Drink
Der Kelly Osbourne Diät Drink ist Wasser. Sie beschreibt, dass sie auf Limonaden vollkommen verzichtet und stattdessen ausschließlich Wasser trinkt. Im Gegensatz zu manch anderen Stars hat sie ihren Namen nicht für eine Formula Diät hergegeben, einen Kelly Osbourne Diät Drink in dem Sinne, wie es der Name nahelegt gibt es also nicht.
Die Kelly Osbourne Diät erhöht die Leistungsfähigkeit des Körpers, da der Stoffwechsel umgestellt wird auf höhere Verbrennungsraten. So steht Energie schneller und direkter zur Verfügung.
Im Kelly Osbourne Diät Plan sind leichte, kohlenhydratarme Speisen vorgesehen. Die Künstlerin rät, sich selbst einen Speiseplan für eine Woche zu entwerfen und danach einzukaufen. So entwickle man, so die junge Frau, ein gutes Bewusstsein für die eigene Ernährung und wie man sich etwas Gutes tun könne.
Der Körper nimmt bei der Diät von Kelly Osbourne also nicht ab auf Grund von Nahrungsentzug, sondern vielmehr auf Grund einer erhöhten Stoffwechselrate. Die Kombination aus viel Sport und leichter Ernährung sorgt dafür, dass überschüssiges fett verbrannt oder in Muskulatur umgewandelt wird. Das Herausragende ist, dass hier eine grundlegende Umerziehung stattfindet statt einer im ersten Moment erfolgreichen Diät, deren Erfolg aber nicht von Dauer ist, da man nach Beendigung der Diät wieder in die alten Gewohnheiten zurückfällt.