Bisher war uns Stiftung Warentest ein Begriff, der mit Testungen verschiedenster Produkte in Verbindung gebracht wurde, beispielsweise auch mit Diäten. Vielleicht waren es genau solche Tests, die Stiftung Warentest dazu gebracht haben, eine eigene Diät zu entwickeln, die den Namen „die Nebenbei Diät“ besitzt. Diese Diät hört sich schon etwas seltsam an, denn kann man denn tatsächlich nebenbei „diäten“ und dabei auch noch Gewicht verlieren? Mann kann, Frau auch! Die Nebenbei Diät online steht zum Download bereit, das Prinzip ist relativ einfach:

• Nicht hungern
• Gesund ernähren
• Auf Kalorien achten, ohne sie zu zählen

Und dieses Prinzip funktioniert auch genauso einfach, wie es sich anhört. Denn bei der Nebenbei Diät müssen keine Vorschriften beachtet, Kalorien gezählt oder Ernährungslisten studiert werden, Stiftung Warentest hat hier all seine Erfahrungen im Umgang und der Handhabung verschiedenster Diäten in diese Methode eingebracht. Häufig ist doch die Diät an sich das Schwierigste, denn der gute Vorsatz bröckelt beim ersten Anblick der zahlreichen Regeln, die viele Diäten mit sich bringen. Plötzlich soll man Lebensmittel essen, die im Supermarkt nicht aufzufinden sind und auf die verzichten, die einen das halbe Leben begleitet haben. Und dies nicht nur ein oder zwei Monate, sondern ab sofort und für immer. Das ist schon eine gewaltige Umstellung.

Fakt ist aber auch, dass wir tagtäglich viel zu viele Kalorien zu uns nehmen, Kalorien, die der Körper gar nicht benötigt. Dies geschieht aber meist völlig unterbewusst, denn wer weiß denn schon, wie viele Kalorien in einem Eis stecken oder in einer Wustbrötchen. Keiner – und wer hunger hat, den interessiert es in diesem Moment wohl auch gar nicht. Daher greift Stiftung Warentest zu einer Art „Trick“, der das Abnehmen durch die Nebenbei Diät leichter macht:

• Statt belegter Semmel von der Tankstelle die Brotzeit selbst machen (spart ca. 250 Kal. ein)
• Statt Frikadellen zum Mittag lieber ein mageres Schnitzel (spart bis zu 25% Fett ein)
• Statt Hartkäse am Abend lieber Weichkäse aufs Brot (Fettanteil hier meist deutlich geringer)

So gelingt es, auf nichts verzichten zu müssen und dennoch abzunehmen. Denn die Nebenbei Diät bedeutet lediglich, dass gewünschte essen einfach durch ein ähnliches Nahrungsmittel zu ersetzten, dass aber weniger Fett und Kalorien besitzt. Es dauert nicht lange, da geht einem dies ins „Blut“ über und man greift intuitiv zu den Kalorien-ärmeren Lebensmitteln. Die Nebenbei Diät online kann einfach auf den Rechner geladen werden. Zum Download steht sie jedem zur Verfügung bereit.