Die Logi Diät ist als langfristiges Ernährungskonzept gedacht. Kohlenhydratarme Kost dafür Fett und Eiweiße sorgen dafür, dass sich der Stoffwechsel umstellt. Das Konzept beinhaltet die Überlegung, dass die Ernährung in unserer Zeit genaugenommen nicht den Anforderungen des menschlichen Körpers entspricht. Ursprünglich lebten die Menschen als Jäger und Sammler, ernährten sich also von Fleisch, Gemüse, Obst und Nüssen. Da die Evolution langsamer läuft als die gesellschaftliche Entwicklung, ist unser Körper immer noch auf diese Ernährungsweise ausgelegt.

Die Logi Diät Pyramide

In der Logi Diät Pyramide werden die Nahrungsmittel im Verhältnis, wie sie genossen werden sollten, dargestellt.

• Basis: Obst und stärkefreies Gemüse, darf mit hochwertigem Öl zubereitet werden und sollte reichlich gegessen werden
• 1. Etage: Fettarme Milchprodukte, Eier, mageres Fleisch, Fisch Nüsse, Hülsenfrüchte sollte ebenfalls reichlich gegessen werden
• 2. Etage: Vollkornprodukte, Nudeln und Reis, sollte in Maßen genossen werden
• 3. Etage: Verarbeitete Getreideprodukte, also solche aus Weißmehl, Süßigkeiten; hierauf sollten so vollständig wie möglich verzichtet werden

Die Logi Diät Pyramide ist auf die Bedürfnisse des menschlichen Organismus nach den neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen ausgelegt.

Die Logi Diät Anleitung

In der Logi Diät Anleitung finden Sie wertvolle Tipps und Hinweise. Logi Diät Rezepte und auch die Logi Diät Tabelle werden dort vorgestellt.

Frühstücksgewohnheiten müssen sehr wahrscheinlich umgestellt werden. Beim Logi Diät Frühstück sollte auf Getreideprodukte möglichst ganz verzichtet werden. Dies wird bei den Logi Diät Erfahrungen als sehr gewöhnungsbedürftig beschrieben. Wenn Sie sich etwa im Internet Logi Diät Rezepte suchen, finden Sie auch leckere Vorschläge für das Logi Diät Frühstück. So könnten Sie etwa Zutaten wie:

• Quark
• Jogurt
• Obst
• Eier

verwenden. Als Alternative für die Logi Diät Tabelle können auch Tabellen über die glykämische Last beziehungsweise den glykämischen Index dienen. Bei der Tabelle über die glykämische Last erhalten alle Nahrungsmittel Punkte. Je höher, je unerwünschter. Alles jenseits der 40 Punkte sollte wenn möglich gemieden werden. In den Logi Diät Erfahrungen finden sich Hinweise auf Bücher, in denen die Logi Diät Anleitung genau beschrieben ist. Es gibt auch Fachberater für diese Ernährungsmethode, die Ihnen gerne weiter helfen.

Die Logi Diät sollte mindestens ein Jahr lang gehalten werden. Sie dient nicht nur der Gewichtsreduktion sondern kann auch von schlanken Menschen als sinnvolles, gesundheitserhaltendes Ernährungskonzept angewendet werden. In den Erfahrungen werden die in Aussicht gestellten positiven Effekte immer wieder bestätigt. Wenn Sie eine langfristige Ernährungsumstellung anstreben, ist die Logi Diät ein interessantes Konzept.